1月12日（木）

まこです。
寒い１日でしたねー。朝の気温は熊本でも氷点下。
冬将軍到来。週末はもっと寒くなりそうです。
さて、元日の特番で今年チャレンジしたいことを絵にしました。
こんな感じです。(右上）笑

わたしは腹筋をしています。
裸のマハ？まこ？ではないです。

それを実行してきましたーーー！！！
昨年申し込みをしていたジムです。今年は筋力をつけたいです。
ボディラボさんでパーソナルトレーニング。
夏に引き締まったカラダを手に入れたい方は、男女性問わず
冬のうちに筋肉を増やすのがオススメなんだそうですよん。

腹筋もいろいろなやり方がありますね。
腹筋の上部と下部では鍛え方も違うそうです。道のりは長そう。

下半身をしっかり鍛えましょう！！
さぁ、スクワット行きますよーーーー！

ピンクの靴下ってなんかやる気なさそうに見えるのはなぜ？？
ちなみに５本指靴下です。踏ん張ってます。

改めて筋肉なさすぎー泣
トレーナーさん見捨てないでくださいねー。

 

◆リクエスト◆ 

＊ムーミンさん、バジリコさん、前略・中略・後略さん　♪　サーフ天国、スキー天国　／　松任谷由実
＊モノクロさん　♪　友よ～この先もずっと・・・　／　ケツメイシ

 

◇福ミミさん◇

あっちゃんさん、百年さん、荒尾のラリマーさん

 

あっちゃんさんハンカチGETです！おめでとう♪