こんにちは!宮川理佳です。

時刻は17:35。すっかり日が暮れるのが早くなりました。

日が短いと、早く家に帰りたいという気持ちが強くなってしまいます。

というよりも「早く帰らなきゃ」という焦りが。。。

 

先日、久しぶりに血液検査をしました。

思いもよらぬ結果。

たんぱく質、ビタミンB1が不足しているとか。

牛肉、豚肉、しっかり食べてる気がするんですが、気付かないものですね!

ということで、今月から食生活にルールを設けました。

一、毎食たんぱく質を摂る!豚肉食べる!を意識。

一、1日1回は台所に立って、一品は作る。

作りすぎるとそればっかり3日は食べるので、

いろんな栄養素を取り入れるためにも、意識してみました。

油断すると外食続きになりますからね。

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先日の晩御飯。

昨日なにを食べたか忘れがちなので、最近食べたものを写真にとっていますwww

忘れる・・・って、私大丈夫かしらwww

では今日はかぼちゃの煮物を作るためにおうちへ帰ります♪

さよなら~。

トーキョー コーリング (7)

こんにちは、まさやんです。

渋谷の街はいつも以上に沢山の人で賑わっていたのですが、

折角なので一杯飲んでいきますか。

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バラエティ番組などでよく取り上げられる話題のチェーン店。

九州にはまだお店がないんですよね。

全商品税抜き280円ってのも気になるので、入店。

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とり皮のたれ焼き。2本で280円とは安い!しかも国産。

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もも貴族焼のたれも280円。

まあまあ飲んで食べてで2000円くらいかな。

満足の味とお値段で、東京の一日目が終わりました~。

雨の日曜デスマス。

今週も沢山のメッセージありがとうございました!

次回12/11のラジオ・デスマスは短縮バージョン。

14時半からのスタートです!

いつものテーマは設けませんで、テーマはフリー。

最近あったことや、聞きたい曲のリクエストお待ちしてます~。

 

雨の日曜日、お付き合いいただきありがとうございました~。宮川理佳です。

来週になるとさらにクリスマスムードも高まるんでしょうね!

私は23日にクリスマスパーティーのお誘いを受けたので、

出席するのが楽しみ♪ プレゼント選びに奔走する一週間になりそうです★

火曜日から急に寒くなるそうなので、皆さん体調管理気をつけて!

ではでは素敵な一週間を~!

 

 

明日のテーマは「冬のお知らせ」

こんにちは!宮川理佳です。

明日のデスマス!テーマは「冬のお知らせ」

みなさんが冬が来たーーと感じる出来事、食べ物、音楽、ファッションなど

いろいろ考えてお送りください。

メッセージ・リクエストは ds@rkk.jp まで★

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白小豆陣太鼓!

お世話になっている大先輩の奥様からいただきました。

完全予約発売の特別な商品とのことで、早速食べましたwww

白小豆の上品な甘さを残したお味で、お口に入れると、時がゆっくり流れているような感じ。

地震の影響もあった工場ですが、今年もこの味を楽しみにしていた方も多いんでしょうね。

なんかジーンときてしまいました。

 

ではでは、明日のラジオデスマスでお会いしましょう♪

 

あざ

こんにちは

アシスタントのミカです

右足のひざっこぞうにあざができています

いつぶつけたのでしょう??

記憶にございません

なんだか痛かった記憶はあるのですが、こんなにあざになるなんて。。。

まぁ生足を披露することはないので、時間が解決してくれるかなー。

トーキョー コーリング (6)

こんにちは、まさやんです。

浅草観光を終えて、地下鉄銀座線に乗ること30分。

着いた先は・・・

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ハロウィーンで浮かれる渋谷

来たくて来た訳じゃないのですが、まぁ人・人・人。

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なぜ渋谷に来たかというと、渋谷でライブがあったからで。

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ビートルズのドラマーだったリンゴ・スター!

豪華なメンバーを従えてのライブ会場が渋谷だったんですね。

しかもこの日のライブは、メンバーがお面をかぶって登場!

2時間のステージはヒット曲満載で素晴らしかったです!

うっかりすき焼き

こんにちは!宮川理佳です。

マスクをずっとつけていると、上唇のさらに上がカサカサしてきます。

さてさて、昨日はちょっとでも栄養になるモノを食べようということで、

すき焼きを作りました!

本当は土曜日に作るはずだったんですけど、帰宅後バタンキューだったもので・・・。

牛肉、にんじん、しらたき、ネギ・・・ゴボウの代わりに蓮根を入れてみました。

よし!食べよ!

というときに気付いたんです。

焼き豆腐をいれてない・・・・。

はい!もう一度火にかけて入れました!

よし!食べよ!

・・・・で気付いたんです。春菊入れてない。

 

とりあえず、昨日はそのまま食べることに。

今日、また割り下を増やして春菊を入れようと思います♪

 

あぁ。早く帰りたい♪

 

普通ならすき焼きの写真を・・・と思うのですが、撮り忘れたのでまた今度。

 

 

トーキョー コーリング (5)

こんにちは、まさやんです。

浅草で貴重な体験をさせて頂いた東洋館。

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日も落ちるとこんな感じで、風情がありますね。

東洋館のディープさ、一度見たらまた行きたくなりますよ。

昔ながらのスポットや、おしゃれなお土産屋さんもある浅草。

一際目立ったディープな看板。

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すごい店名のスナック。

冬がはじまるよ♪

今週もメッセージありがとうございました!

次回12月4日のテーマは『冬のお知らせ』です。

食べ物やファッション、イベントや音楽など

皆さんが「冬が来たなぁ」「冬になったなぁ」

と感じるもの、教えてください。

 

暑がりなのでアイスコーヒーを飲むことが多いんですが、

気がついたらホットコーヒーを頼んでおります。

そろそろ焼酎もお湯割りに変更かな。

リクエスト・メッセージ待っております~。

 

こんにちは!宮川理佳です。

今日もメッセージをたくさんいただきました!ありがとうございました。

冬のお知らせ・・・足の指先が冷たくなってスリッパを履き始めたら冬のはじまりかな。

あとはあのチョコレートのCMを見たときとか!(今はガッキーが雪の中で歌っていますね!)

冬といえば鍋。

今夜は一人すき焼きしようと思ったのですが、牛肉がないことに今気づきました。

ちょっとそこのスーパーに行ってきます。

 

ではでは11月も残りわずか。

今度は12月のデスマスでお会いしましょう♪

 

明日のテーマ「ひっかかる」

こんにちは!宮川理佳です。

明日のデスマス!テーマは「ひっかかる」です。

服が出っ張りにひっかかった話、

ヒールが溝にひっかかった話、

ある人から言われたひっかかる言葉、

心にひっかかったままの出来事について・・・などなど

「ひっかかる」何かありますか?ぜひメッセージを♪

メッセージ・リクエストは ds@rkk.jp まで!

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なぁんて顔だ!www

急性副鼻腔炎をまたまた発症。年に2回はなるんです。

息苦しくて夜眠れないのがつらい。。。

でも、副鼻腔炎のあとにはいいことが起きるという私のジンクスがあるんです!

だからそれを楽しみに乗り切るぞーーー!

ちなみにこれまで起きたいいことは、

「体重が落ちて、体が軽くなる。」かなwww

インフルエンザも流行しているようですぞ!みなさんもどうぞ気をつけて!

 

また明日のデスマスで★