コアラウェルネスで行われている「アクアビクス」を紹介。
水中で運動を行うアクアビクスは、水の特性を生かした動きで、短時間でも十分な運動効果が得られます。音楽を聞きながら、全身をダイナミックに動かすレッスンの模様を紹介します。