コアラウェルネスで行われている「アフタービクス」を紹介。
アフタービクスは産後の体力回復や体型改善などを目指し、有酸素運動と抗重力筋のトレーニングを交互に行うプログラムです。簡単にできるバスタオルを使った腹筋もご紹介します。