★菊南温泉スパリゾート　あがんなっせ

入館料　大人（中学生以上）平日１，２３０円ほか

住所　　熊本県熊本市北区鶴羽田3丁目10番1号

電話番号　096-344-1126（いいふろ）

営業時間　午前10時 ～ 午前０時（最終受付午後１１時）

肥後六花膳　１，２００円(税込)

夏限定　健康ねばねば膳　１，１８０円(税込)

☆サバ缶のアヒージョ

材料：さば水煮缶　１缶　　オリーブオイル　大さじ１　　にんにく（チューブ）　２cm

　　　　鷹の爪（小口切り）　　適量　青ネギ　適量

①オリーブオイルとにんにく、鷹の爪を混ぜ合わせておく。

②耐熱皿の中にさばの水煮を汁ごと入れて、混ぜ合わせたオイルを上からかける。

③さばを大きめにほぐしてから、ラップをして、レンジで1分30秒温める。

④お好みで青ネギをかけて、出来上がり！

☆サバ缶ハンバーグ

材料：さば 水煮缶 1缶　　絹ごし豆腐100g　　　長ネギ10cm　　パン粉大さじ4

　　　　卵1個　　　おろしショウガ小さじ1　　サラダ油 小さじ1と1/2

①豆腐はキッチンペーパーに包んで重しをして、しっかり水気を切る。長ネギはみじん切りにする。

②鯖は煮汁を切って身をポリ袋に入れ、①、卵、パン粉、おろししょうがを入れて、

   袋の外からもみほぐして混ぜ合わせる。

③フライパンに油しきを弱火で熱し、②を1/4ずつ平たい円形に整形して並べて焼く。

④並べ終わったら中火にし、片面香ばしく焼けたら返し、ふたをして弱火で5～6分焼いて完成！

☆サバのドライカレー

材料：サバ水煮缶1缶　玉ネギ1/2個　シメジ1株　ニンニク1片　カレー粉大さじ1　　ケチャップ大さじ2

　　　  中濃ソース大さじ1/2　しょうゆ小さじ1　塩コショウ少々　サラダ油大さじ1　ごはん３００ｇ

　　　   ドライパセリ少々

①フライパンにサラダ油を中火で熱し、玉ネギとニンニクを炒め、しんなりしたらシメジを加え

   軽く炒める。

②カレー粉を加え、香りがたったら、サバを汁ごと加え、大きいものはヘラなどでつぶし

    調味料を加えて中火で3～5分煮る。

③塩コショウで味を調え、ご飯をよそった器に盛り、ドライパセリを散らす。

お試しあれ！

MCの福居万里子です。

今日のゲツキンは田中洋平さん自ら取材した「ロカボ」！？楽しみです?

そして金曜日は１週間のニュースをおさらい！「くまもと７ｄａｙｓ」も。

ニュースキャスター吉田明央アナも準備中。

メガネがないと別人でしょうか？?

このあと18:15にお会いしましょう！

福居万里子です。

南阿蘇の「一心行の大桜」が満開宣言です?

つい先日出かけたときはまだ３〜４分咲きでした。

今日のゲツキンでは満開の桜をたっぷりとご覧いただきます！

そして男性ＭＣはまさやんさんから田中洋平さんにバトンタッチ??

お見逃しなく！(^^)

4月1日(月)18：15スタート！

夕方Live ゲツキン！

新元号発表で県内の反応総力取材！その時何が起こったのか？

また最新の県内ニュース、天気はもちろん、

毎日プレゼントが当たるメッセージ募集コーナーも。

是非ご期待下さい。

RKKでは４月１日から新番組「夕方LIVE ゲツキン！」がスタートします！

月曜から金曜の夕方6時15分～

「ライブ」にこだわり、最新のニュースや天気はもちろん、

生活情報やちょっと元気になる話題まで、多彩な内容でお送りします。

司会:福居 万里子(RKKアナウンサー・月〜金)

まさやん(月〜水)

田中洋平(木〜金)