第１６回(４/２４送)
今回の先生：
さくらのもり歯科医院 院長 成瀬公彦さん
さくらのもり歯科医院 成瀬暁子さん(表情筋インストラクター)
毎回、口にまつわる目から鱗なことを教えてくれるさくらのもり歯科医院の成瀬院長と
表情筋インストラクターの成瀬暁子さんのお二人。
今回も暁子さんに表情筋のトレーニングを教えていただきました。
今回は、「顎舌骨筋(がくぜっこつきん)」を鍛えトレーニング。
これは、顎の舌の筋肉で二重顎解消に効果があるそうです。
方法は、
１.首筋を伸ばすように上を向く
２.舌を垂直に突き出す(その際に口につかないのがポイント)
これだけを１日３回ほどで十分というこのトレーニング。
１回でかなり顎が鍛われているのが実感できるはずです。
ただ、写真のかめきち、丸井をみても分かるように、
人様にはなかなか見せれないお顔になりますので、周りを見回してからやりましょう。
教えてもらった表情筋トレーニングは歯の治療と合わせて行うと効果的だそうですが、
特に効果があるのが「矯正治療」です。
表情筋トレーニングによって矯正でキレに並んだ歯の位置を維持することが
できるようになるそうです。
最近は、寝ている時にマウスピースを付ける「SH矯正」という方法が人気だそうです。
子供は永久歯が生えそろう前から。大人も６０代でもすることができるそうです。
歯並びは、長生きの秘訣だそうです。
皆さんも歯を大事にしましょうね。
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さくらのもり歯科医院
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