第２６回(７/３放送)
今回の先生：寺本尚美さん(BENESU熊本辛島店)
今回の先生は、韓国発の健康シューズブランドBENESU熊本辛島店の寺本尚美さん。
BENESUは、凹凸があり足の裏のツボを刺激し健康を促進するとともに、
正しい足に戻す効果がある靴です。
今回の話題は、「O脚」
O脚は足首が変形し、膝や股関節が悪くなる恐れがあるのです。
自他ともに認めるO脚女子の丸井さんはもとより、
実は自分がO脚と認識していない人も多いようです。
そんな人にまずは自分がO脚かチェックする方法を教えてもらいました。
つま先とかかとを両足つけて立った時に膝の隙間が空く人はO脚です。
さっそくチェックする二人。するとじつはかめきちさんもO脚だったことが判明。
大慌ての二人に寺本さんが改善体操を教えてくれました。
(体操中はマイクを持ちながら収録でした・・)
<O脚改善体操>
１）つま先とかかとをつけて背筋を伸ばしまっすぐ立つ
２）ひざをつけて４５度ほど曲げる この状態でひざの間に紙一枚を挟む
３）背筋を伸ばしたまま重心を前に倒す
４）重心は倒したままひざを伸ばす
５）背筋を伸ばして３分間この状態をキープする！！！
悪戦苦闘の二人。実は簡単そうで想像以上にキツいです。
みなさんもぜひやってみてください。
BENESU熊本辛島店では、体操と正しい歩き方も教えてくれます。
ぜひお店に足を運んでください。
BENESU熊本辛島店
住所：熊本市中央区辛島町2-1
電話：096-352-8985