コアラウェルネスで行われている「アフタービクス・ベーシック」を紹介。
骨盤底筋群のトレーニングや、バレエの動き、コアトレーニング、エアロビクス、ストレッチなど、様々な要素で産後の体力回復、体型改善等の効果を引き出す 産後のママにうれしいプログラムです。