和食四季亭の荒木料理長に、ひな祭りずしケーキの作り方を教えて頂きます。
菜の花や桜でんぶを使い３色に彩ったすし飯に、うずらの卵で作ったおひな様と
お内裏様をのせれば完成！お家で簡単にできる、華やかな一品です。

女性に多い悩みである「冷え症」と漢方薬による対策について、河上病院長にお話し頂きます。
なぜ妊娠中や産後は「冷え症」になりやすいのか、また漢方薬を使用した冷え症の改善法や、福田病院の漢方外来についてご紹介します。

お腹に宿った小さな命を守るためにも、妊娠初期には特に注意が必要と言われています。
妊娠初期に多い症状や、風邪やインフルエンザにかかりやすいこの時期の過ごし方など、その対応や注意点などについて、河上病院長に詳しくお話し頂きます。

コアラウェルネスで行われている「マタニティアクア」を紹介。
マタニティアクアは、水の特性を利用して行う水中運動で、妊娠中に感じる不快な症状の緩和や、お産に必要な筋力や体力を得ることができる人気のプログラムです。また、妊婦さんにオススメの簡単な頸部のストレッチもご紹介します。