コアラウェルネスで行われているアフターヨガを紹介。
産後のお母さんの心と体に働きかけるアフターヨガは、普段は意識しづらい体幹部の筋肉群や、正しい姿勢を保つために必要な背筋や腹筋などをバランス良く鍛えられる、ヨガ初心者でも無理なく行えるおすすめのエクササイズです。