コアラウェルネスで行われているマタニティアクアを紹介。
マタニティアクアは、妊娠中に水中で行うエアロビクス運動のこと。陸上では困難な動きも、水の特性により安全で効果的に行うことができる、妊婦さんに有効な運動療法の一つです。その他、妊婦さんにオススメの腰のストレッチもご紹介します。