コアラウェルネスで行われているアフタービクスを紹介。
有酸素運動と筋トレを効果的に組み合わせたアフタービクスは、産後のママのために考えられたプログラム。体力回復や、姿勢・体型の改善などを目指し、思いっきり汗をながして心と体をリフレッシュできる人気のプログラムです。

仕事や育児等に忙しい３０代の女性は、自分の体のことが後回しになりがちで、乳がんにかかりやすい盲点の時期とも言われています。年齢などによる検査方法の違いや注意点などについて、蓮田先生にお話し頂きます。

福田病院内のコアラ保育では、子ども達が災害にあった時に自分の身を守れるよう、定期的に地震や火災の避難訓練を行っています。避難方法を繰り返し子どもに教えることの大切さや、備えておきたい避難グッズなどについて、コアラ保育園の有川保育士にお話頂きます。

コアラウェルネスで行われているマタニティヨーガを紹介。
体操、呼吸、リラックス、瞑想から成り立つマタニティヨーガは、深い呼吸をしながらゆっくりと体を動かすことで、心と体をリラックスさせることができる妊婦さんのためのプログラムです。その他、妊婦さんにオススメの肩周りのストレッチもご紹介します。