コアラウェルネスで行われているマタニティヨーガを紹介。
体操、呼吸、リラックス、瞑想から成り立つマタニティヨーガは、深い呼吸をしながらゆっくりと体を動かすことで、心と体をリラックスさせることができる妊婦さんのためのプログラムです。その他、妊婦さんにオススメの肩周りのストレッチもご紹介します。