コアラウェルネスで行われているアフターヨガを紹介。
アフターヨガは、全身のほぐし、呼吸法の練習など、ポーズを連続して行うことで有酸素運動や筋力強化の効果があり、不定愁訴の予防やリラックスにつながる、産後の女性の心と体に働きかけるプログラムです。