コアラウェルネスで行われている「アフターヨガ」を紹介。
ヨガ特有のポーズである“アーサナ”と呼吸法、骨盤底筋群の引き締めを連続的に行い、脂肪のつきにくい体づくり、産後の姿勢改善などを目指すアフターヨガは、体型を戻したい産後の女性にオススメのプログラム。ストレッチ「パパフィット」も紹介します。