１２月１６日に福田病院で行われた、冬のひかりフェスティバルの模様を紹介。クリスマスの楽曲などが披露された楽しいステージや、あったかスープやカレーなど美味しいグルメ屋台の数々に、会場はたくさんの人で賑わいました。

クリスマスに子どもと一緒につくりたい“フルーツグランタン”のレシピを、パティシエの塚野さんに教えて頂きます。少ない材料で誰もができる簡単レシピ！今年は手作りクリスマスにチャレンジしませんか？

家で過ごす時間が増える冬。子どもと楽しく家の中で遊ぶには、どんな遊びがあるのか。また遊び方のコツや注意点など、お母さん・お父さんに知って頂きたいポイントについて、コアラ保育園の廣永保育士にお話し頂きます。

寒さや乾燥が厳しくなると、流行りだすのが“感染症”です。中でもインフルエンザは、妊婦さんがかかると重症化する可能性があり、注意が必要です。インフルエンザの予防接種や、かかった場合の症状などについて、河上病院長にお話し頂きます。

コアラウェルネスで行われている「マタニティビクス」を紹介。
レッスンでは、ゆっくりとした動きで筋肉に刺激を与え続けるスロートレーニングも取り入れ、筋力・持久力のアップを目指します。自宅でもできる、簡単スロートレーニングもご紹介します。