コアラウェルネスで行われている「アフタービクス」を紹介。
アフタービクスは、有酸素運動と筋トレをサーキット形式で行うレッスンで、産後のママが対象です。慣れない育児動作からくるマイナートラブルの改善や予防、乳汁分泌促進などの動きも取り入れた、レッスンの模様を紹介します。