コアラウェルネスで行われている「マタニティスイミング」を紹介。
全身の筋肉を動かす水泳は、体の不快な症状の予防や改善にも効果がある、妊婦さんにおすすめの運動です。ラマーズ法やいきみの方向の確認、水中座禅での息つぎのタイミングの練習など、お産に役立つトレーニングも行われるレッスンの模様を紹介します。