コアラウェルネスで行われているマタニティヨーガを紹介。
動きを呼吸に合わせて行うことで自然とお産に役立つ動きが身につくマタニティヨーガは、妊婦さんにオススメのプログラムです。呼吸法「カパーラバーティ」も取り入れたレッスンの模様を紹介します。