コアラウェルネスで行われているアフターヨガを紹介。
産後のママにオススメのアフターヨガは、呼吸や骨盤底筋群の引き締めとポーズを連動させ、代謝を高めて脂肪燃焼しやすい体を作ります。バランス力の向上を図るポーズも組み込まれた、レッスンの模様を紹介します。