コアラウェルネスで行われている産後のママ対象の「アフターヨガ」を紹介。
呼吸と骨盤底筋群の引き締め、アーサナと呼ばれるポーズを連動させて、代謝を高め脂肪燃焼しやすい体づくりを行うレッスンの模様を紹介します。