妊婦さんの体にやさしく、出産時に必要な筋肉の強化や妊娠中の不快な
症状を和らげる効果もあるマタニティスイミング。

分娩に必要な呼吸やいきみが自然に身につく「水中坐禅」など、妊娠中の
ママにこれからの季節おすすめなマタニティスイミングを紹介。