コアラウェルネスで行われている「マタニティスイミング」を紹介。
クロールやバタフライ、平泳ぎのほか、ラマーズ呼吸法やいきみの方向の確認など、出産に役立つレッスンも組み込まれたマタニティスイミングは、妊婦さんに人気のプログラム。お腹の重さを気にせず、水中で楽しく体を動かすレッスンの模様を紹介します。