コアラウェルネスで行われている「マタニティビクス」を紹介。
レッスンでは、ゆっくりとした動きで筋肉に刺激を与え続けるスロートレーニングも取り入れ、筋力・持久力のアップを目指します。自宅でもできる、簡単スロートレーニングもご紹介します。