コアラウェルネスで行われているボディメイクを紹介。ボディメイクは、正しい姿勢を意識し、骨盤底筋群のトレーニングなどを行うレッスンで、更年期症状の予防や改善に効果が高いとされています。10年、20年後の“ありたい自分”を目指し、参加者が楽しくレッスンを行っている模様をご紹介します。