コアラウェルネスで行われている「マタニティアクア」を紹介。
マタニティアクアは音楽を使い、水の中に立ったまま行うエクササイズ。水の浮力により妊婦さんでも大きく体を動かすことができ、妊娠中の不快な症状の緩和に効果的です。
 また、ご自宅で簡単にできる妊婦さんのストレッチも紹介します。