食が細くなりがちの夏。中でも「昼ごはんは簡単に済ませたい」という家庭のお母さん達のために、時間と手間を上手に使って、手軽に賢く栄養を摂るための昼食のアイデアを、澤田管理栄養士に教えて頂きます。