より安心できる環境で出産したいと、多くの妊婦さんが選択する里帰り出産。病院の選び方や帰省のタイミング、メリットなどについて、助産師の日田さんにお話頂きます。また、実際に里帰り出産を行った方の声も紹介します。

コアラウェルネスで行われている「マタニティヨーガ」を紹介。
呼吸に合わせてゆっくりと体を動かすマタニティヨーガは、分娩の時に役立つポーズなども組み込まれた、妊婦さんにオススメのプログラムです。肩こり改善のヨガも紹介します。

１２月１６日に福田病院で行われた、冬のひかりフェスティバルの模様を紹介。クリスマスの楽曲などが披露された楽しいステージや、あったかスープやカレーなど美味しいグルメ屋台の数々に、会場はたくさんの人で賑わいました。

クリスマスに子どもと一緒につくりたい“フルーツグランタン”のレシピを、パティシエの塚野さんに教えて頂きます。少ない材料で誰もができる簡単レシピ！今年は手作りクリスマスにチャレンジしませんか？

家で過ごす時間が増える冬。子どもと楽しく家の中で遊ぶには、どんな遊びがあるのか。また遊び方のコツや注意点など、お母さん・お父さんに知って頂きたいポイントについて、コアラ保育園の廣永保育士にお話し頂きます。

寒さや乾燥が厳しくなると、流行りだすのが“感染症”です。中でもインフルエンザは、妊婦さんがかかると重症化する可能性があり、注意が必要です。インフルエンザの予防接種や、かかった場合の症状などについて、河上病院長にお話し頂きます。

コアラウェルネスで行われている「マタニティビクス」を紹介。
レッスンでは、ゆっくりとした動きで筋肉に刺激を与え続けるスロートレーニングも取り入れ、筋力・持久力のアップを目指します。自宅でもできる、簡単スロートレーニングもご紹介します。

マタニティウェアは、楽に着られる、お腹を冷やさないといった役割に加え、おしゃれで機能的なものが増えています。産後も着られるものや流行のデザインなど、いまどきのマタニティウェアをベネッセおやこの広場の小笹さんにご紹介頂きます。

１１月３日の「いいお産の日」に福田病院で行われた、マタニティフェスティバルの模様を紹介。赤ちゃん人形を使った沐浴体験やＬＤＲ見学、夫婦で行うストレッチ「パパフィット」のレッスンなどに、たくさんのプレママ・プレパパが参加しました。

妊娠中や産後にかけて、「冷え」で悩む女性が多いようです。体温計を使った冷え症チェックの方法や、冷えを自覚している方への注意点やアドバイス、有効な漢方薬などについて、河上病院長にお話頂きます。