コアラウェルネスで行われている「マタニティヨーガ」を紹介。
マタニティヨーガは、ポーズや呼吸法、瞑想により身体と心の調和を図る、安全で効果的な体操です。お産の際に重要な柔軟性、リラックスにつながるポーズや、簡単なストレッチもご紹介します。

和食四季亭の荒木料理長に、ひな祭りずしケーキの作り方を教えて頂きます。
菜の花や桜でんぶを使い３色に彩ったすし飯に、うずらの卵で作ったおひな様と
お内裏様をのせれば完成！お家で簡単にできる、華やかな一品です。

女性に多い悩みである「冷え症」と漢方薬による対策について、河上病院長にお話し頂きます。
なぜ妊娠中や産後は「冷え症」になりやすいのか、また漢方薬を使用した冷え症の改善法や、福田病院の漢方外来についてご紹介します。

お腹に宿った小さな命を守るためにも、妊娠初期には特に注意が必要と言われています。
妊娠初期に多い症状や、風邪やインフルエンザにかかりやすいこの時期の過ごし方など、その対応や注意点などについて、河上病院長に詳しくお話し頂きます。

コアラウェルネスで行われている「マタニティアクア」を紹介。
マタニティアクアは、水の特性を利用して行う水中運動で、妊娠中に感じる不快な症状の緩和や、お産に必要な筋力や体力を得ることができる人気のプログラムです。また、妊婦さんにオススメの簡単な頸部のストレッチもご紹介します。

双子のお子さんとそのご家族を対象に昨年１２月に行われた、ツインマザーズクラブを紹介。
ママ同士の情報交換や先輩ママからのアドバイスを得る場としてスタートしたツインマザーズクラブは、今回が３０回目の開催。１３組のご家族が参加し、賑やかに行われた会の模様をご紹介します。

コアラウェルネスで行われているマタニティビクスを紹介。
出産に必要な体力や筋力、柔軟性を高めるといった運動効果だけでなく、妊婦さん同士の交流により、精神的な効果も得られるオススメのプログラムです。また、お家でできる腰と背中のストレッチもご紹介します。

家にある材料を使って簡単にできる、美味しいクリスマスケーキの作り方を
パティシエの塚野さんに教えて頂きます。
オーブン代わりに使うのは、なんと炊飯器！子どもと一緒に楽しめる、お手軽レシピです。

冬になると流行し、子どもと高齢者は重症化しやすいインフルエンザ。
風邪とインフルエンザの違いや、子どもならではの症状、予防法などについて
小児科の中田先生にお話し頂きます。

マタニティフェスティバル紹介の後編は、赤ちゃんの人形を使って沐浴やオムツ交換などを体験するチャレンジコーナーや、特製ベストを着用し妊婦さんに扮して日常動作を行う妊婦体験コーナーなどの模様をご紹介します。