水中で楽しく効果的な運動ができる「マタニティスイミング」を紹介。
クロールやバタフライだけでなく、ラマーズ呼吸法やいきみの練習などを実際の分娩と同じ手順で行う、妊婦さんのためのプログラムです。

妊娠に気付き、初めて産婦人科で健診を受ける時は、期待と同時に不安も大きいもの。
初めての健診で受ける検査内容や、妊娠中～産後まで様々な保健指導やサポートを行う相談窓口「ゆうかり倶楽部」について、河上病院長にお話いただきます。

自覚症状に乏しく、見つかったときには症状が進んでいることも多い婦人科の病気。
中でも早期発見、早期治療が重要な乳がんの「マンモグラフィー」「超音波検査」について、放射線技師の高濱さんにお話いただきます。

コアラウェルネスで行われているエクササイズ『ボディメイク』を紹介。
ゆっくりした動きが中心で運動経験のない方でも楽しく取り組める『ボディメイク』は、夜寝つけない、手足が冷える、疲れやすいなどの症状を予防・改善する効果があり、更年期とその前後の女性にオススメのレッスンです。

福田病院にある女性専用のメディカルフィットネスクラブ『コアラウェルネス』を紹介。
今年で２４年目を迎えるコアラウェルネスは、女性の健康に関するライフデザインをお手伝 いしていくことが目標。そのコアラウェルネスで受けられるレッスンや様々な施設についてご紹介します。

妊娠中は母体の健康とおなかの赤ちゃんの成長のために、意識的に栄養をとる必要があります。
今回は妊婦さんに必要な栄養素がたくさん取れて、旬の野菜を使ってできる、温かくておいしい「グラタン」のレシピを、澤田管理栄養士に教えて頂きます。

小児専門外来のひとつとして診療が行われている小児外科。
どのような診療科なのか、またどのような病気があるのか、大切にしていることなどについて、町頭小児外科部長に詳しくお話頂きます。

福田病院で誕生した双子の赤ちゃんと、その家族を対象に開催された「ツインマザーズクラブ」について紹介。
ご家族同士の交流や、双子をもつ先輩ママからの育児アドバイスなど、楽しいイベントの模様や、双子を育てるご家族の生の声もご紹介します。

産後間もないお母さんと赤ちゃんの『冬対策』について紹介。
お産の疲れや育児での睡眠不足、体の冷えなど、風邪をひきやすい冬を乗り切るためのアドバイスや、初めのて冬を迎える赤ちゃんの「寒さ」「乾燥」対策について、大塚助産 師にお話頂きます。

コアラウェルネスで行われている「アフターヨガ」を紹介。
意識しづらい体幹の様々な筋肉に刺激を与え、強化することで、代謝を高め、脂肪のつきにくい体づくりを目指すアフターヨガ。産後に起こるマイナートラブルを改善し、精神的ストレスの解消にもつながる、産後のママにオススメのプログラムです。