女性に多く、不妊症の原因につながるとも言われる「冷え」。冷えのタイプや冷えが出産に及ぼす影響、冷え対策としての漢方の活用法などについて、河上病院長にお話し頂きます。

コアラウェルネスで行われているアフターヨガを紹介。
産後のママにオススメのアフターヨガは、呼吸や骨盤底筋群の引き締めとポーズを連動させ、代謝を高めて脂肪燃焼しやすい体を作ります。バランス力の向上を図るポーズも組み込まれた、レッスンの模様を紹介します。

離乳食開始の目安は、生後５ヶ月ごろと言われています。離乳食の回数や調理法、与えてはいけない食材など、月齢によって変わる離乳食の内容について、管理栄養士の緒方さんにお話いただきます。

１１月３日に行われた「マタニティフェスティバル」を紹介。
出産や育児について情報を発信するこのイベントでは、赤ちゃん人形を使った沐浴やおむつ交換体験、ＬＤＲ室見学などが行われ、多くのプレパパ・プレママが参加しました。

空気が乾燥する冬は、感染症への注意が必要です。妊婦さんがかかると重症化しやすいインフルエンザや、流行が心配される風疹の予防策や影響などについて、河上病院長にお話頂きます。

コアラウェルネスで行われているマタニティビクスを紹介。
マタニティビクスは、音楽に合わせてリズミカルに動く妊婦さんのためのエアロビクス。骨盤底筋群のエクササイズや、出産時に大切な娩出力を高めるストレッチも組み込まれた、妊婦さんにオススメのプログラムです。

１０月１４日に開催された「どろんこ交流会・稲刈り」を紹介。６月に田植えをしてから４ヶ月。見事に育った稲を刈り取る楽しそうな親子の姿や、おにぎりやバーベキューなど美味しい料理が並んだ交流会の模様を紹介します。

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出産後、体の不調の一つにあげられることが多い「痔」。産後の痔の原因や症状などについて、蓮田先生にお話頂きます。また、痔の予防につながる骨盤底筋群のトレーニングを、コアラウェルネスの藤田インストラクターに教えて頂きます。

コアラウェルネスで行われているマタニティヨーガを紹介。
動きを呼吸に合わせて行うことで自然とお産に役立つ動きが身につくマタニティヨーガは、妊婦さんにオススメのプログラムです。呼吸法「カパーラバーティ」も取り入れたレッスンの模様を紹介します。

福田病院では入院患者さんに、旬の食材を使い伝統行事を祝う「行事食」を提供しています。今回は９月２４日の「中秋の名月」の日に提供された行事食を紹介。うさぎ団子やすすき茶素麺など、月見をイメージして創作された料理の数々を紹介します。