熊本城マラソン挑戦を発表して２か月ほどが経ちました。

その間、ゲツキン！のメールやTwitterなどに、たくさんの応援メッセージが届いています。

マラソンの練習はゲツキン！終わりの夜が多いのですが、

日中は外で取材をして、夕方からはゲツキン！の放送に臨み・・・という１日の終わりは正直クタクタです。

そんな中で、みなさんからの応援メッセージに奮い立たされて、ランニングに出かけたことも少なくありません。

本当に本当にありがとうございます！！！本当に力になっています。

先輩ランナーさんたちはみんな口を揃えて「当日も沿道の応援が力になる！！！！」とおっしゃるので、今からとても楽しみです。

 

そうこうしているうちに、あっというまに本番まで残り４日となりました。

きのうのゲツキン！「後生川凜の熊本城マラソン完走への道」では

当日どんなペースで走ればいいのか！？という内容を放送しました。

というのも、吉松さんの教えでは、

初心者のマラソン練習は「距離よりも時間」

距離を定めてしまうと、早く終わりたくてペースが乱れたり、長く感じて嫌になったり・・・

ということで、私も、３０分走・６０分走・９０分走という練習をしてきました。

 

が、熊本城マラソン当日はそうはいきません。

なぜなら【関門】があるからです。

１０：１５までに６．１ｋｍ地点

１３：４５までに２９．８ｋｍ地点　など

８つの関門をクリアできなければ、強制的に挑戦終了です。

 

ズバリ！私が完走するには【１ｋｍあたり９分以下ペース】で走れば良いとのこと。

【１ｋｍあたり９分５７秒】で走ればほぼピッタリ制限時間の７時間なのですが、

さまざまなところでロスタイムが発生するので、余裕を持ったペース設定が必要なのだそう。

 

それらを踏まえて、私の目標ペースは【１ｋｍあたり８分３０秒】と設定しました！

 

みなさんからの応援を力に変えて、頑張ります！！！

本番２日前の１７日（金）は、熊本城マラソン直前の様子を中継でお伝えします！