どうも～！今村直美です。(#^.^#)

 

【再開】しましたっ！

ウォーキング　!(^^)!

 

いつ以来か分からないくらい、久しぶりです…；。

以前、ワタシがウォーキングをしていたことを

覚えていて下さっているのか、偶然なのか、

「ウォーキングで体調整えて！」とか、

「ウォーキングして暑さを乗り切って」などの、

メッセージを添えて下さるリスナーの皆さんっ！！

20分間くらいを目安に、

ワタシが勝手に決めている、”ショートコース” を、

早朝、歩き始めましたよっ！(^_-)-☆

 

小さめのペットボトルに入れた麦茶を前の晩から冷蔵庫で冷やし、

タオルハンカチにくるんで小さいショルダーバッグへ。

折り返し地点の、”直美の給水ポイント” で飲んだあと、

冷えたペットボトルで首筋を冷やし、

くるんでいた、ひんやりタオルハンカチで顔と首の汗を拭く…

そしてまた帽子を被り、歩き出す…

それが、と～っても楽しいっ。(#^^#)

 

７月下旬、急に、

ワタシの中のウォーキングスイッチが入りました…。

この夏は、早い時間からのスケジュールが少ないので、

継続できるかもっ！？

と思えたのも、スイッチONの理由かもっ。(^_-)-☆

 

朝からすでに暑くて、少しずつスタート時間を早めているので、

起床が早い分、夜は早めに眠くなるし、

程よい運動で、寝つきも良いですっ。

どちらかというと ”夜型” のワタシが ”朝型” になっていってる…

そんな自分に今、酔っています…（●＾o＾●）ホホホ

 

再開から１週間。

今のところ毎朝続いていますが、、、。

天候やスケジュールの関係で歩けない日があったとしても、

と・に・か・くっ！

長く続くようにっ！！

習慣になるようにっ！！！

少しずつでも歩いて、

徐々に歩く時間と距離を延ばして頑張りまーすっ。

＼(^^)／

 

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