今回の先生：寺本尚美さん(BENESU熊本辛島店)
今回の先生は、韓国発の健康シューズブランドBENESU熊本辛島店の寺本尚美さん。
BENESUは、凹凸があり足の裏のツボを刺激し健康を促進するとともに、
正しい足に戻す効果がある靴です。
今回の話題は、「ひざ関節の痛みと靴の関係」
ひざの関節が痛むということは、歩き方が悪く、
ひざへ負担がかかっている証拠で
放っておくと大変なことになるようです。
そこで、ひざの姿勢を正すストレッチ方法を教えてもらいました。
- まっすぐに立つ
- お腹に力を入れてひざを５cm程度下ろす
この時、ひざの向きがつま先と同じまっすぐ向いていることが大事
たったこれだけですが、
0脚の人やひざがずれている人はかなり違和感があるようです。
朝晩３分程度これをするだけで効果があるようです。
ぜひやってみてください。
BENESU熊本辛島店では、体操と正しい歩き方も教えてくれます。
ぜひお店に足を運んでください。
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BENESU熊本辛島店
住所：熊本市中央区辛島町2-1
電話：096-352-8985
