日別アーカイブ: 2015年9月7日

第31回(8/7放送)寺本尚美さん(BENESU熊本辛島店)

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今回の先生:寺本尚美さん(BENESU熊本辛島店)

 

今回の先生は、韓国発の健康シューズブランドBENESU熊本辛島店の寺本尚美さん。

BENESUは、凹凸があり足の裏のツボを刺激し健康を促進するとともに、

正しい足に戻す効果がある靴です。

今回の話題は、「ひざ関節の痛みと靴の関係」

ひざの関節が痛むということは、歩き方が悪く、

ひざへ負担がかかっている証拠で

放っておくと大変なことになるようです。

そこで、ひざの姿勢を正すストレッチ方法を教えてもらいました。

 

  1. まっすぐに立つ
  2. お腹に力を入れてひざを5cm程度下ろす
    この時、ひざの向きがつま先と同じまっすぐ向いていることが大事

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    たったこれだけですが、

    0脚の人やひざがずれている人はかなり違和感があるようです。

    朝晩3分程度これをするだけで効果があるようです。

    ぜひやってみてください。

     

    BENESU熊本辛島店では、体操と正しい歩き方も教えてくれます。

    ぜひお店に足を運んでください。

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    BENESU熊本辛島店

    住所:熊本市中央区辛島町2-1

    電話:096-352-8985

    H.P.:http://benesu-kumamoto.com