コアラウェルネスで行われているマタニティビクスを紹介。
出産に必要な体力や筋力、柔軟性を高めるといった運動効果だけでなく、妊婦さん同士の交流により、精神的な効果も得られるオススメのプログラムです。また、お家でできる腰と背中のストレッチもご紹介します。