コアラウェルネスで行われている「マタニティヨーガ」を紹介。
マタニティヨーガは、ポーズや呼吸法、瞑想により身体と心の調和を図る、安全で効果的な体操です。お産の際に重要な柔軟性、リラックスにつながるポーズや、簡単なストレッチもご紹介します。