コアラウェルネスで行われているマタニティスイミングを紹介。
クロールや背泳ぎなどで出産に必要な体力をつけるだけでなく、ラマーズ呼吸法やいきみの方向などを学ぶことができるマタニティスイミングは、妊娠中のママにオススメのプログラムです。また、お家でできるふくらはぎのストレッチもご紹介します。