今日のらじてん調査隊は
体育の日にピッタリの「スガッシュ」さんにインタビュー！！

ラジオでもできる運動をご紹介いただきました♪

その名も  「斜め上に放つカメハメハー！！！」

こんな感じです。

「かぁぁぁ～」

ぐっと溜める！
深くしゃがんでスクワット的な感じ。
下半身にきます。

「めぇぇぇ～」「はぁぁぁ～」「めぇぇぇ～」

ひねりと、背中が伸びます！

「はぁぁぁ～」

斜め上にグッと伸ばしきる！！！
下半身と上半身の伸びを感じます。
ポイントは、伸びです！！

これを左右１０回。
ゆっくりでもOK。

全身を使いますので終わったら
じんわり汗かきました。

皆様も是非～♪

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