12月20日のゲストは「熊本ノルディックウォーキングクラブ」代表の榊さん。

ポールを使って歩く、ノルディックウォーキング。

普通に歩くのより楽なのかと思いきや、実はエネルギー消費は多いのだそう。

他にも首や肩のこりが解消されたり、柔軟性が増したりなど、いい事が多そう。

noaちゃんはツーケーを引き締めたいそうです。がんばれ～。

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