どうも~!今村直美です。(#^.^#)
【再開】しましたっ!
ウォーキング !(^^)!
いつ以来か分からないくらい、久しぶりです…;。
以前、ワタシがウォーキングをしていたことを
覚えていて下さっているのか、偶然なのか、
「ウォーキングで体調整えて!」とか、
「ウォーキングして暑さを乗り切って」などの、
メッセージを添えて下さるリスナーの皆さんっ!!
20分間くらいを目安に、
ワタシが勝手に決めている、”ショートコース” を、
早朝、歩き始めましたよっ!(^_-)-☆
小さめのペットボトルに入れた麦茶を前の晩から冷蔵庫で冷やし、
タオルハンカチにくるんで小さいショルダーバッグへ。
折り返し地点の、”直美の給水ポイント” で飲んだあと、
冷えたペットボトルで首筋を冷やし、
くるんでいた、ひんやりタオルハンカチで顔と首の汗を拭く…
そしてまた帽子を被り、歩き出す…
それが、と~っても楽しいっ。(#^^#)
7月下旬、急に、
ワタシの中のウォーキングスイッチが入りました…。
この夏は、早い時間からのスケジュールが少ないので、
継続できるかもっ!?
と思えたのも、スイッチONの理由かもっ。(^_-)-☆
朝からすでに暑くて、少しずつスタート時間を早めているので、
起床が早い分、夜は早めに眠くなるし、
程よい運動で、寝つきも良いですっ。
どちらかというと ”夜型” のワタシが ”朝型” になっていってる…
そんな自分に今、酔っています…(●^o^●)ホホホ
再開から1週間。
今のところ毎朝続いていますが、、、。
天候やスケジュールの関係で歩けない日があったとしても、
と・に・か・くっ!
長く続くようにっ!!
習慣になるようにっ!!!
少しずつでも歩いて、
徐々に歩く時間と距離を延ばして頑張りまーすっ。
\(^^)/
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