日別アーカイブ: 2015年6月17日

6/17 放送 『蒸しなすのピリ辛ソースかけ』

6-17
【材料】
・中なす・・・・3本~


・葱・・・・・・・・・・大さじ2(みじん切り)
・生姜・にんにく・・・・・各1かけ(みじん切り)
・豆板醤・・・・・・・小さじ1/2~1
・醤油・・・・・・・・・大さじ3
・酢・ごま油・・・・・・各大さじ1
・砂糖・・・・・・・・・・小さじ1

・山芋、オクラ、トマト等・・・100g

【作り方】
1、 なすはヘタをとり、縦2つ割りにし、蒸し器に並べて、強火で10分位蒸す(皮目を上にして)。(油でサッと揚げる、又は、レンジで2~3分でも可)
2、 Aを混ぜ、タレを作り、薬味を混ぜ辛味ソースを作る。
3、 皿になす、山芋(細切り)オクラ(ボイル)などを添え、2のタレをかける
(ボイルイカ、タコなどと盛り付けてもおススメです)