月別アーカイブ: 2016年2月

2/24放送 『苦手なレバーもみかんで美味しいヨ!!』

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【材料】(4人前)
・レバー・・・・・・・・・・・・ 200g
・みかん・・・・・・・・・・・・1個(小~中)
・ウスターソース・・・・・ 100cc
・生姜・・・・・・・・・・・・・・1片
・お酒・・・・・・・・・・・・・・大さじ4
【下準備】
レバーは一口大に切って、水にさらし血抜きをします。
みかんは、へたをとって皮ごとミキサーにかけます。
生姜はすりおろします。
【作り方】
1、 鍋に一口大のレバーを入れて、お酒で2~3分湯がいてザルに上げます。
2、 新たに、鍋に、みかん、ウスターソース、おろし生姜をひたひたになるくらいにして
火にかけ、水分が半分量になるくらいまで煮たら、完成!
3、 そのまま(鍋に入れて)冷まして味がしみると、なお美味しくいただけます。

※先日河内町で行われた「夢未来みかん料理コンテスト」入賞作品からご紹介!

2/17放送 『カキのお焼き』

2.17
【材料】
・生カキ・・・・・・・・・・・・ 200g(地かき・・・150g)
・紫菜(焼き海苔)・・・・・ 2~3枚
・青ネギ又は、分葱・・・ 100g

・醤油・・・・・・・・・ 大さじ3
・酒、みりん・・・・ 各大さじ1
・粉さんしょう・・・ 少々
・卵・・・・・・・・・・  2個

・片栗粉・・・・・・・・・ 大さじ4
・米粉(小麦粉)・・・・ 大さじ2
・サラダ油
・タレ(ポン酢、チリソースなど

【作り方】
1、 カキは水洗いし、ザルに上げる。(熱湯をさっとかける、又はくぐらせる)
2、 ボールに、葱、のりを入れ、A調味料と溶き卵を入れ、Bを混ぜ入れ
1 のカキも混ぜいれ生地をつくる。
3、 フライパンに油をひき、2の生地で4~12枚焼く。

2/10放送 『チョコ・キャラメルで大人のディップ』

2.10
【材料】(2~3人分)
・板チョコ・・・・ 1枚(50g)
・キャラメル・・ 20g
・牛乳・・・・・・・ 100cc
・インスタントコーヒー・・・ 大さじ1
・酒(お好みの物)・・・・・・ 大さじ1 焼酎・ブランデー等
・クラッカー
・厚切り薄味のポテトチップス

・小鍋

【作り方】
1、 小鍋に牛乳、キャラメルを入れて弱火にかけて溶かします。
2、 1にインスタントコーヒーを溶かして、つづいて板チョコも溶かしなめらかになったら火を止めてから、お酒を入れて、全体に混ぜ合わせたら完成です
クラッカーや厚切りポテトチップスにつけて愛召し上がれ。

フランスパンなどを薄切りにしてトースターでカリッと焼いてもOK
あれば残りの牛乳をホットチョコドリンクにして2度楽しめます。

2/3放送 『大豆と鶏手羽先の煮物』

2.3
【材料】
・大豆・・・・・・ カップ1(水煮200gでも可)
・鶏手羽先・・ 12本
・下味
酒・醤油・・ 各大さじ1
・しいたけ・・・ 4名(4つ切り)
A みじん切り
・葱・・・・・・・ 10cm
・生姜・・・・・ 1かけ

・スープ・・・・ 2カップ(大豆ゆで汁と固形スープ1個)
・砂糖・・・・・ 小さじ2
・酒・・・・・・・ 大さじ2
・醤油・・・・・ 大さじ2と1/2

・油・・・・・・・ 大さじ2
・ごま油
・ブロッコリーor菜の花

【作り方】
1、 大豆はたっぷりの水にふやかし、火にかけ、煮立ったら弱火にし柔らかくゆでる。
2、 手羽先は下味をもみつけ10分位置く。
3、 鍋に油大さじ2を熱しAを炒める、2を入れ全体に色よく焼き付ける。
4、 ゆでた大豆、しいたけを加えBを入れ煮立ったら中火にし、15~20分煮る。(フタをする)
煮汁が少なくなったら仕上げにごま油を加えひと煮する。
5、 器に盛ってボイルした菜の花又は、ブロッコリーを飾る