☆ひき肉と野菜で１皿秋祭り！！

『　具沢山ミートスパゲッティ　』 　

 

 

 

 

 

 

 

 

【 材料 】（４人分）

・スパゲッティ麺・・・４００ｇ　　　　

・牛豚合い挽き肉・・・３５０ｇ　　　　  

・茄子・・・２～３本　　　　　　　　　　　　　　

・人参・・・１本  　　　　　　　　　　　

・玉ねぎ・・・１個                　　　

・ピーマン・・・３個　　　　　　　      

・きのこ類(椎茸・しめじ等)・・・１袋　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 

・ニンニク・・・２片　　　　　　　　　 

・オリーブオイル(炒め用)・・・適量      　　　

・赤ワイン(ソース用)・・・１００ｃｃ弱

 

（ソース用）

・トマト（湯むきして刻んだ物）・・・３～４個（※又はトマト缶１缶）

・ケチャップ・・・大さじ６～７

・ウスターソース・・・大さじ５

・コンソメ・・・小さじ２

・ローリエ・・・１枚

・砂糖・・・大さじ１

・醤油・・・大さじ１　

・塩こしょう・・・適量

 

お好みでトッピング用の唐辛子、粉チーズ、パセリ等

　　　　　　

【 下準備 】

・茄子はヘタを取り、１.５ｃｍ位の角切りか乱切りにし、

　人参・玉ねぎ・ピーマン・きのこ類は粗みじん切り、ニンニクはみじん切りにしておきます。

 

【 作り方 】

①フライパンに油とニンニクを入れて弱火にかけ、香り立ってきたら

　挽き肉を入れて、色が変わったら、玉ねぎ⇒人参⇒きのこ⇒ピーマンの順に加えて

　しんなりするまで中火で炒め、最後に茄子を入れて軽く混ぜます。

 

②①に赤ワインを入れて、強火にしてアルコールを飛ばしてから

　ソース用調味料を加えて、煮詰めます。

　この間に麺を茹でる用のお湯を沸かします。

 

③お湯が沸騰したら、１％（１Ｌあたり小さじ２弱程）の塩分を入れて、

　固め(アルデンテ)に麺を茹でます。具沢山ソースを乗せ、

　粉チーズやみじん切りパセリをお好みで散らして 完成★☆