簡単!トマトクリームパスタ(12/17放送)

身近な食材を使った簡単で美味しい一品を、福田病院1階ナチュラルの大塚店長に教えていただきます。ぜひみなさんもご家庭でお試しください!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

<鶏もも肉とフレッシュトマトのクリームパスタ> *材料(1人前)
鶏もも肉 1/2枚
トマト250g(大1個)
玉ねぎ(みじん切り)20g
アンチョビペースト 2g
パスタ(1.4mm)70g
生クリーム 25cc
オリーブオイル 30cc
ニンニク 2片
パルメザンチーズ 適量(卓上用粉チーズでも可)
イタリアンパセリ 適量
ブイヨン 500cc(コンソメでも可)

*レシピ
① 鶏もも肉に塩・こしょうで軽く下味をつける
② 鶏もも肉をソテー
(皮の面から焼く 油を皮にかけながら焼くと皮がパリパリに)
③ ソテーしたら、鍋に鶏もも肉を入れる
身が浸かるくらいまでブイヨンをかける
蓋をして30分ほど煮込む
④ 煮込んだ鶏もも肉は食べやすい大きさにカットしておく
⑤ ソース作り
ニンニクとオリーブオイルを入れフライパンに火にかける
沸騰してきたら弱火にして香りを移していく
⑥ ある程度香りが移ったらニンニクを潰す
⑦ 玉ねぎを炒めてアンチョビを入れる
⑧ フレッシュトマトを入れる
塩をひとつまみ入れトマトを炒める
⑨ トマトが炒まったら鶏を煮込んだブイヨンを30~50cc入れる
⓾ 生クリームを入れる
ソースはサラサラな状態に仕上げる
⑪ ソースにパスタを加える
⑫ 煮込んだ鶏もも肉を加える
⑬ パスタの茹で汁を加えソースの硬さを整える
⑭ 粉チーズとフレッシュトマトを加える
⑮ パルメザンチーズとイタリアンパセリをかけて完成