22日（月）は熊本市中央区南坪井町、上通りの並木坂にある
低酸素トレーニングジムZONEにおじゃましました！！

 

 

皆さん、低酸素・高地トレーニングと聞くと何を思い浮かべますか？
私はマラソン選手が海外の高地に行って合宿をしているのを思い浮かべます。

 

 

ですが・・・！！
この低酸素・高地トレーニングがZONEでは出来ちゃうんです☆

 

 

九州では初めてできたトレーニングジムということでわくわくしながらおじゃましました♪
お話を伺ったのは店長の中江さん。（同じ27歳の同級生コンビでした）

 

 

そもそも低酸素トレーニングとは何かというと、日常生活の平地より酸素が少ない環境で
行うトレーニングのことで、低酸素状態の中で30分歩くだけで、通常の2時間分の運動に
匹敵するといわれています。

 

 

ZONEには低酸素状態の空間でのエアロバイクでの有酸素運動が出来るスタジオと
筋トレやピラティスなどを行う部屋があります☆

 

私もスタジオにお邪魔したんですが、私が入ったときは、部屋は標高およそ2100メートルと
同じくらいに設定されていて富士山の5合目くらいでした＾＾

 

 

冷房も効いていてとても涼しい部屋だったんですが、そんな中でも
ここで運動をすると汗がすごいんです！と中江さんが話して下さいました☆

 

 

もちろんスタジオの入る前は血圧・脈拍・血中酸素濃度を測定し、
ひざ等の身体の痛みの確認なども行います。

 

アスリートはもちろんですが、体力に自信がない方、ご年配の方も
たくさんいらっしゃってるそうです。

 

ビルの二階で低酸素・高地トレーニングが出来るということで不思議な気分でしたが
中江さんが1つ1つ解説してくれて、とてもわかりやすかったです♪

 

 

 

無料体験も行っているということですので、気になる方は是非体験してみてください☆

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