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１月５日(木)　新春お年玉プレゼント応募一覧

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【プレゼント一覧】
(１)映画「恋妻家宮本」【全国劇場鑑賞券】を５人に
(２)テトラボーテ【ピラティス＆エステ体験チケット】を３人に
(３)熊本城城彩苑　ＴＥＮＴＥ【生いちごソフトクリーム】２人に
(４)熊本城城彩苑　いずみ茶お茶の泉園【ほうじ茶ラテ】を２人に
(５)熊本城城彩苑　小間物やみやび【熊本めぐり手ぬぐい】を２人に
(６)熊本城城彩苑　白玉屋新三郎【串団子「飯田丸」】を３０人に
(７)平山温泉「風月」【入湯券】を５人(組)に
(８)味千ラーメン【どら焼きとラーメンの詰め合わせ】を３人に

【申し込み方法】
〒８６０－８６１１　ＲＫＫウェルカム「お年玉」係
締め切り１月１０(火)必着
※ハガキに希望商品と商品番号・住所・氏名・電話番号を明記

※商品の発表は発送をもってかえさせていただきます

１月５日(木)特集　温泉！スイーツ！最新フィットネス！新春お年玉プレゼント

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2「Ｔｅｔｒａ Ｂｅａｕｔｅ」
熊本市中央区上通町５-２３－４Ｆ
０８０－４１５４－１９９７
午前１０時～午後３時　午後６時～午後１０時　(土日)午前１０時～午後１時３０分

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山鹿市平山５９５５
０９６８－４３－０２６８
午前９時～深夜１時　(土日祝)午前８時～深夜１時

１２月２２日(木)　特集「温泉でほっこり！ふれあいでほっこり！日奈久温泉ぶらり散策」

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%e7%89%b901%e7%89%87%e5%b1%b1%e8%92%b2%e9%89%be1「片山蒲鉾店」
八代市日奈久上西町４９９－３
０９６５－３８－００４５
７：００～１９：００
水曜　※祝日の場合は営業(元日は休業)
ちっちゃい天（チーズ）　￥６００（税込）

%e7%89%b903%e5%b1%b1%e5%b4%8e%e5%9d%87%e6%95%b41「山崎均整施術所」
八代市日奈久上西町327
０９６５－３８－０２７１
７：３０～２１：３０
なし
施術料　￥３０００（税込）～

%e7%89%b907%e6%9d%be%e3%81%ae%e6%b9%af2「松の湯」
八代市日奈久中西町３８０
０９６５－３８－０５７３
８：３０～２０：３０
第２・４火曜
入浴料　大人￥２００（税込）　子供￥１００（税込）

%e7%89%b908%e4%b8%b8%e5%a1%9a%e5%95%86%e5%ba%971「丸塚商店」
八代市日奈久下西町４５９−１
０９６５－３８－０２３９

 

 

 

12/19特集　プロが教える鍋のワンポイント！

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天王 が教える！家庭で美味しい しゃぶしゃぶ鍋をつくるワンポイント
１、練りゴマを入れて まろやかな風味を
２、おろしニンニクを入れて コクを出す
３、具材にレタスを使い新鮮な気分を
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もつ鍋 田しゅう が教える！家庭で美味しい もつ鍋をつくるワンポイント
１、市販スープに おろしニンニクで本場の味
２、モツは精肉店などで上質なものを
３、細切りゴボウで食感を変えマンネリ対策
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１２月１５日(木)　特集「ダス！トル！スッキリ！からだ大掃除！」

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○便秘患者の原因は大きく分けて２種類
若い女性→腸の動きが鈍い
高齢男性→便の出口の仕組みがうまく働かない
○医師が勧める便秘対処法…食事、水分、運動(軽いラジオ体操程度)

「食事や生活の送り方と出る便の違いを観察して「良い便」が出るように心がけることが大切」
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高野病院
熊本市中央区帯山４－２－８８
０９６－３８５－５４５４

%e6%96%99%e7%90%86%e6%95%99%e5%ae%a4-4ヘルシーフード研究家　美作純好さん　Facebook[Yokayoくまもと]
○年齢と共に減少する酵素には体の代謝を良くする働きがある
○熱に弱い酵素を効果的に摂取するには「生」
○「生」で摂るには野菜や果物がオススメ

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☆アボカドを使ったリース風サラダ
材料：アボカド・レモン・ベビーリーフやプチトマトなど飾り用の野菜
①つぶしたアボカドにレモン果汁を加えて 荒くつぶす
②ハーブソルトで味付け
③あとは飾りつけ。皿に②を円状に置く
その上にベビーリーフやミニトマトで彩りよく飾りつける

☆ズッキーニのラザニア
材料：ズッキーニ
トマトソース（フレッシュトマトとドライトマトをミキシングしたもの）
ホワイトソース（生のカシュナッツに水を加えてミキシングしたもの）
トッピング用：生クルミ・生カシュナッツ・パセリ
①ズッキーニの両端を切り落とし、ピーラーでスライスする
②あとは盛り付け。器にズッキーニとトマトソース、ホワイトソースの順に
重ねる
③トッピングは２種類。クルミを荒く砕き味噌を加えたものと細かく砕いた
カシュナッツ
④彩りに刻んだパセリを散らす

☆アボカドスープ
材料：アボカド・タマネギ・固形の野菜ブイヨン
①固形の野菜ブイヨンをお湯に溶かしミキサーに入れる
②さらにアボカドとタマネギを加える
（目安としてアボカド１個に対し、タマネギは八つ切りした外側１枚程）
③ミキシングすればできあがり

☆スイーツ
材料：生カシュナッツ・メープルシロップ・ココナッツオイル
①材料全てを加え、ミキシングする
②冷蔵庫で冷やし固める