１０月とは思えないような暑さで
新しい月がスタート！！
きょうは新月ということもあって、気を引き締めて。

番組のアンケートでも運動不足についてやっていましたが、
３ヶ月ほど前から、左肩が痛くて「四十肩？」と悩んでいます。
普段はそうでもないのだけど、洋服を着脱時に、腕や肩が痛いのです。
痛みがあるときは無理しないほうがいいけど、
運動したほうがいいかなーってことで、ジムの体験に行って来ました！
トレーナーの方にアドバイスしてもらって気持ちよく汗かいてきました。
運動もそうだけど、食事も見直さないとね～汗

上通散歩にもまた行って来ましたよ～！
江口ワールド満喫。またガチャガチャしちゃった。

今年も残り３ヶ月！
ワクワクしながら過ごしましょう。