まこです。
熊本城マラソンまであと３日となりました。
毎日天気予報とにらめっこしていますが、
日曜日の予想最低気温は氷点下４℃。。。
かなり冷え込むようです。
防寒対策はもちろんですが、気合が必要ですね！
最近は会社でも挨拶のように
「頑張ってね～」とか「日曜は寒かばーい」と
声をかけていただきます。だんだん緊張してきました。
夜もなかなか眠りにつけません。
リラックスして普段通りの生活をしたいのですが・・・。
今日は会社のすぐ近くにある「cafeさくら」でランチ。
たまたま食事にいらっしゃっていた男性がこれまで何度も
マラソンを走っている方でアドバイスも頂けてラッキー♪
沿道の応援してくれる人の声が一番力になるよ～って仰ってました。
ハンバーグランチも美味しくて元気もりもり！！

寒くなってきたので
みなさんもしっかり食べて、体調管理してくださいね。
風邪をひかないように～。

熊本城マラソンが近づいて来ました。
マラソンでは制限時間が決まっていて
関所が８ヶ所あります。
後ろからバスが来ていて関門閉鎖時刻を過ぎると
そのバスに回収されてしまうわけですが、
バスに追いかけられる夢を見ました。（笑）
遅刻をしそうになってバスを追いかけたことは
何度かありますが、バスに追いかけられるのははじめてです。
開催まで１週間をきって
だんだん不安が大きくなってきました。
今日番組で元マラソンランナーの松野明美さんに
電話でインタビューをしました。
「とにかく本番までリラックスして普段通りの生活をすること」と
アドバイスを頂きました～！！

松野さんの明るく元気な声にパワーもらいました～♪
天気予報によると日曜日は冷え込みが厳しいみたいですよ。
応援に出かける方も風邪ひかないようにしないといけませんね。
熊本城マラソン開催の準備も進んでいるみたいです。
先日42.195キロのはじまりを確認してきました。
道路に黄色い印があるの見えますか？

あれがはじまりの点です！！
そこから長～い旅がはじまるのです。
まこ*

まだまだ先だと思っていましたが、
熊本城マラソン開催まであと39日！
楽しみでもありますが、緊張と不安が
だんだん大きくなってきます。

そんな時に癒してくれるのは『空』です。
朝焼け、夕暮れ、星空・・・。
昨日はキレイな満月がぽかんと浮かんでいて
パワーをもらいました！！
最近は乳製品やフルーツを食べたり
ちょっと食事にも気をつかっているまこでした。

まこです。
今日はとってもいいお天気で気持ちいい！
ただ外に出ると風が冷たい・・・寒いですね、冬本番。
来年フルマラソンを宣言している私は
寒さになんか負けてはいられないっ
午前中運動公園へ走りに行ってきましたよ。
走っている人多いですね。
はあはあいいながら走っている横を軽やかに
追い抜いていかれると焦ります・・・。
中学生の駅伝選考会も行われていて
すごいスピードで走っていくパワフルな若者に
口がぽか～～んとなっちゃいました。
でもマイペース、マイペース。
途中歩きましたが、なんとか10キロ達成することが出来ました。

友達からも見た目ですけど
「ランナーっぽいねぇ～」と言われそれだけでも満足。
ウエアのおしゃれも大事。最近マラソン貧乏になりつつあるけど（笑）
テンションあがるも～ん！！！
それでは皆様
ステキなクリスマスイブを♪

まこです。
まだまだ先だと思っていた熊本城マラソンまで
あと60日になってしまいました。
ちょっとドキドキしてます。不安もあります。
そう、当日はRKKテレビで3時間30分生中継するそうですよ。
今朝もジョギング！
なんとか頑張って6.5キロ46分で走りました。
でも帰りついたらぐったり～ヘロヘロ。
練習をはじめた頃から考えたら
6キロ走るなんてすごい進歩なのですが・・・まだまだ。
せめて今年中に10キロ走れるように頑張ってみます。

今朝は寒かったけど空がきれいでしたよ！
フルマラソンへの道は遠い・・・。

まこです。
今朝の熊本市の最低気温は２℃
この時期らしい寒さになっています。
昼間は日差しがぽかぽか気持ちよかったのですが、
早起きしてお仕事の方やジョギングやウォーキングを
やっている皆さんにもちょっとつらい季節ですよね。
冷たい北風がぴーぷー吹く日も
頑張りましょうね！

熊本城マラソンスタートまであと67日！

冬らしく寒い1日でしたね。
今朝はランニングデビューをするという仲間と一緒に
運動公園へ行って来ました。

みんなとおしゃべり出来るくらいのペースで
楽しく6キロを走りましたよ。
ランニングコースも整備されているし景色もきれいで
寒かったけどとっても気持ちがよかった！

ぎりぎり銀杏の黄色い絨毯がキレイ！
ランニングはもちろん、野球・テニスいろんなスポーツを
楽しんでいる皆さんでいっぱいでした。
わたしも体を動かす楽しさが少しづつわかってきました。
雲が多かったけど
少～し晴れて・・・もしかすると皆既月食が見られるかも！！
観察する皆さんは、あったかくして
風邪をひかないようにしてくださいね。
まこ*

おはようございます！
寒さも緩んでいて明日から12月なんて
信じられません。
そして来年の熊本城マラソンまで
あと80日！
あ～これも信じられない。。。
でも確実に近づいてきているんですね。
今朝は軽くランニングを2.5キロ。
じわ～っと汗をかきました。
走り方がよくないのか、あちこちに痛みが出ていて
ちょっと心配。湿布とお友達。
これまでほとんど運動していなかったからな～。
でも決めたこと！諦めてしまったら壁を作ってしまうので
出来ることを確実にやっていきます！！

今朝の空。
とっても気持ちいい青空がのぞいてました。
11月のラストを笑顔で締めくくりましょう。
まこ*

今朝は寒かった～ぁ（涙）
起きた瞬間空気がピーンと冷えているのがわかって
思わず布団の中にもぐりこみそうになりましたが、
ここで寒さに負けてはいかんっ！と考え直し
ウォーキングに出かけました。
外に出ると息は白く、
うっすらと霜がはっているところも。。。
後で聞いたら熊本市の最低気温は3.1℃
今シーズン一番の冷え込みだったでそうです。

ウォーキングを中心に
途中少しだけ軽いランニングを混ぜて
最長記録10キロでした！！！！
今日はなかなか体も温まらずに寒かったし、
家に帰るころには左膝が痛くなってしまいました。
うーんまだまだ体作りが出来ていないのかも。
熊本城マラソンまで90日切りました。
みなさん無理せずに記録を伸ばして行きましょう！
まこ*

まこです。
熊本城マラソンまであと100日を切りました。
あと100日もあるのか？それとももう100日しかないのか？？？
きっとあっという間ですよね。ドキドキ！
今日はいいお天気のランニング日和。
アクアドームではアシックスの島田佳久コーチを
お招きして「開催100日前記念ランニングクリニック」が開催。
くまモンも応援にかけつけてくれました～。

午前が初級コース、午後は中級コースでそれぞれ200人参加。
レベルにあわせてストレッチやフォームの確認、
そしてコースランニング。参加者のみなさんは真剣に
いい汗を流していましたよ～！
私は進行のお仕事でしたが、ちゃっかりストレッチにも参加して
ランニングの基本を学んできました。
キーワードは「無駄な力を抜く」「大きな筋肉を使う」でした。

「ホントにマラソン走るんですね～」とたくさんの方に
声をかけてもらって、後戻り出来ないプレッシャーがじわじわと・・・。
さぁ～また気持ちを新たにがんばるぞ～ぉ！