月別アーカイブ: 2015年11月

11/25放送 『秋鮭の香り漬』

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【材料】
・生鮭・・・・ 4切(400g)
・小麦粉・・・・・・・・・ 適宜
【漬け汁<作りやすい分量>】
A
・醤油・・・・・・・ 2分の1カップ
・砂糖・・・・・・・ 2分の1カップ
・酢・・・・・・・ 20cc
・ゴマ油・・・・・・・・・・ 小さじ2
・酒・・・・・・・・ 大さじ2
・水・・・・・・・・ 120cc
・八角・・・・・・・・ 1個
・花椒・・・・・・・・ 少々
・葱・・・・・・・・ 10cm
・生姜・・・・・・・・ 1かけ(細切り)
・ユズの皮(陳皮)・・・・・・・・ 1/2個
・油
・サラダ菜

【作り方】
1、 鮭は腹側に残っている骨をそぎ取って、斜め1口大のそぎ切りにする。
2、 漬け汁Aを合わせ、煮立たせる。
3、 1 の魚に小麦粉を薄くまぶしカリッとするまで揚げる。
(1切そのままであればグリルで焼くか、フライパンでソテーでもよい)
4、 揚げたての鮭に 2 の熱い漬け汁をかけ、ユズの皮をふり漬け込む。

11/18放送『シイタケ焼売』

11.18

【材料】
・生しいたけ(小)・・・・ 15~16枚
・白菜・・・・・・・・・ 250g
・葱・・・・・・・・・・・ 1/2本~1本
・豚挽肉・・・・・・・ 250g

A
・生姜汁・・・・・・・ 小さじ1
・片栗粉・・・・・・・ 大さじ1
・ごま油・・・・・・・ 小さじ1
・酒・・・・・・・・・・ 大さじ1
・砂糖・・・・・・・・ 大さじ1
・醤油・・・・・・・・ 小さじ2
・塩・・・・・・・・・・ 小さじ1弱
・胡椒・・・・・・・・ 少々

・クコの実、ギンナンを上に飾ってもよいです。
・パセリ、辛子酢醤油(ポン酢)

【作り方】
1、 シイタケは軸を1cm位に残して切り落とし、熱湯にサッとくぐらせる。
2、 白菜は、ゆでてみじん切りにし、水気を絞る。
3、 葱もみじん切りにする。
4、 ボールに豚挽肉、A調味料を加え混ぜ、2、3を加えよく混ぜ合わせる。
5、 1のシイタケの内側に片栗粉を薄くまぶし、4の具を詰めこんもりと丸い型に整え、
蒸し器で約10分位蒸す。

11/11放送『ホッカホッカ 秋のキノコと鶏の炊き込みご飯』

11.11

【材料】( 4人分)
・新米・・・・・・・・ 3合
・鶏もも肉(こま切れ)・・・ 120g
・キノコ類・・・・・・     g(しいたけ・しめじ・まいたけ等)
・ごぼう・・・・・・・・ 50g
・人参・・・・・・・・・ 50g
・あげ・・・・・・・・・ 1/2枚
・だし汁・・・・・・・  3カップ弱
調味料
・濃口醤油・・・・・ 大さじ1
・薄口醤油・・・・・ 大さじ1
・みりん・・・・・・・ 大さじ2
・酒・・・・・・・・・・ 大さじ2

・小葱やしそを細かくしたものをトッピング用に準備

【下準備】
・お米3合は洗ってザルにあげておき、新米なのでジャーの炊き込みの目盛りより少なめか、カップ3杯弱の水を用意します。
・ごぼうはささがきにし、人参はいちょう切り、あげ、キノコ類は1cm角にしておきます。
・昆布とかつお節で出汁をとっておきます。
【作り方】
1、炊飯器にお米、水を入れて調味料を入れてから具材をすべて上に乗せてそっとかき混ぜたらスイッチを入れます。
2、 出来上がったらお茶碗によそって、小葱やしそを散します。

11/4放送『バンバンジー』

11-4

【材料】
・鶏もも肉・・・・・・ 2枚

下茹で用
・酒・・・・・・・・・・・ 大さじ3
・塩・・・・・・・・・・・ 大さじ1弱
・水・・・・・・・・・・・ 1リットル
・長ネギ
・生姜の皮

・きゅうり・・・・・・・ 1~2本
・レタス・・・・・・・・ 1~2枚
・トマト・・・・・・・・・ 1個

タレ(①→②→③の順に合わせる)
①
・酢・・・・・・・・・ 大さじ2
・砂糖・・・・・・・ 小さじ2
・醤油・・・・・・・ 大さじ2
・ゴマ油・・・・・ 小さじ2
②
・生姜・・・・・・・ 1かけ(みじん切り)
・葱・・・・・・・・・ 10cm(みじん切り)
③
・練ゴマ・・・・・ 大さじ2
・ラー油・・・・・ 少々

【作り方】
1、 下ゆで用で鶏肉をゆで、そのまま冷まします。
2、 きゅうりは拍子切り、トマトは半月切り、レタスは太目の千切りにする。
3、 鶏肉の汁気をきり、細切りにする。野菜を盛りつけ、鶏肉をのせたら、
作ったタレをたっぷりかけて出来上がり。